A conta é simples e explica por que a gente ganha peso quando resolve liberar a dieta durante alguns dias. Para quem está acostumada a comer até 2.000 calorias por dia, basta incluir 1.500 calorias extras no cardápio durante cinco dias, sem aumentar a dose de exercícios. O resultado é 1 kg a mais. E nem é tão difícil somar as tais 1.500 calorias.
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